Sin Azúcar

CUANDO? Empezamos el 25 de Junio.

21 DÍAS? Se recomiendan 21 días para cambian hábitos y romper viejas y malas costumbres.  

AZÚCAR? La azúcar te engorda, te resta mucha energía, incide a enfermedades como por ejemplo Diabetes tipo 2, irrita la piel y una vez que comes no puedes parar.

 
SIGNOS DE QUE NECESITAS ESTE RETO?
  • Antojos de comer dulce. 
  • Dependes mucho del café para iniciar tus días, ya que estás falto de energía. 
  • Sufres de fatiga y mucho cansancio. 
  • Dificultad para bajar de peso. 
  • Te enfermas muy seguido.
  • Falta de concentración.

CUÁLES SON ALIMENTOS “AZÚCAR”?
  • Dulces: postres, candy, helado, chocolate, etc. 
  • Sodas
  • Jugos y Zumos de frutas (procesados)
  • Carbohidratos simples (procesados): panes, tortillas de harina, harinas, mezcla de pancakes, cornflakes, frituras, arroz blanco, pasta blanca (de todas las formas)
  • Comida en bolsas, enlatada o congelada
  • Siropes
  • Azúcares artificiales
  • Jaleas
  • Yogurts